4 hábitos de desperdício de tempo dos quais você se arrependerá quando for mais velho

Gastamos muita energia procurando atalhos para economizar tempo e, claro, esses atalhos se somam. Mas, quando olho para trás, meus maiores arrependimentos são não gastar muito tempo nas redes sociais ou administrar mal minhas tarefas diárias. Esses são maus hábitos, mas existem desperdícios de tempo maiores e mais sistemáticos que verdade atrapalhou. Corrigi-los economizará muito tempo. e energia.

4 coisas que são uma grande perda de tempo

Não peça ajuda

Na minha primeira semana no meu primeiro emprego depois da faculdade, meu chefe me entregou uma enorme planilha. Ele me disse para organizá-lo de uma forma que não fizesse sentido para mim. Sendo uma pessoa quieta e tímida, apenas balancei a cabeça, voltei para minha mesa e olhei para esta planilha por como uma horana esperança de dar sentido a isso (sim, assim como George Costanza e o Arquivo Penske).

Por fim, meu colega entrou e confessei que não sabia o que fazer. Ele explicou tudo para mim e deu um conselho que ficou comigo desde então: “Você pode se sentir estúpido ao fazer perguntas, mas parece ainda mais burro quando não entende porque não entende. não fez nenhuma pergunta .”

Foi duro, mas verdadeiro. E eu não apenas parecia um idiota, mas poderia ter economizado muito tempo naquele dia apenas perguntando ao meu chefe o que ele queria dizer. Isso me fez pensar quanto tempo eu havia perdido não pedindo ajuda ao longo dos anos. Por mais estúpido que você possa achar, fazer perguntas é a maneira mais rápida de obter uma resposta.

Do mesmo jeito, peça por ajuda é uma ótima maneira de obter ajuda. É por isso que as redes e encontre um mentor são extremamente valiosos. Se você se sente preso em sua carreira ou precisa aprender novas habilidades e não sabe por onde começar, conversar com outras pessoas em seu campo ajudará bastante. Mesmo que seja apenas enviar um e-mail rápido para alguém, pedir ajuda é como um atalho para sua carreira. Experimente Leo Widrich fórmula para pedir ajuda por email:

2-3 frases de apreciação honesta. Há uma razão para você pedir ajuda a alguém. Eles têm muita experiência neste campo, trabalharam em uma startup/ideia relacionada ao que você está trabalhando ou algo assim. Se você fizer isso, mostra a eles que você pensou sobre o motivo de escolhê-los para pedir ajuda.

1 frase que declara uma única pergunta direcionada para a qual as pessoas podem lhe dar uma resposta. Aqui está um que funcionou muito bem quando perguntei a Noah:

“Qual foi a estratégia de aquisição de usuários mais valiosa para o Mint depois de atingir 100.000 usuários? »

Aqui está outra maneira de ver isso: se você não pedir ajuda, você provavelmente não está se desafiando o suficiente. Se você tem todas as respostas, não está aprendendo novas habilidades, tentando coisas novas ou avançando e saindo de sua zona de conforto. Existem várias razões pelas quais não pedimos ajuda, mas geralmente é porque somos muito orgulhosos ou assustados, e é uma grande perda de tempo porque nos impede de seguir em frente.

Tentando fazer relacionamentos ruins funcionarem

Relacionamentos exigem manutenção, mas há uma diferença entre manter um bom relacionamento e tentar forçar um relacionamento ruim que não faz muito sentido, para começar.

Há muita emoção em relacionamentos e amizades, então às vezes é difícil dizer quando você deve continuar tentando, ou você deveria apenas parar. Como muitas pessoas, Tomei algumas decisões ruins comuns o que desperdiçou meu tempo e o da pessoa com quem eu estava. Por exemplo:

Existem boas razões para querer fazer um relacionamento dar certo, mas não são as certas. Eles obscurecem seu julgamento, prolongam sua infelicidade e o distraem das coisas que mais importam para você. Ao mesmo tempo, é difícil dizer que todos os relacionamentos ruins são uma completa perda de tempo porque ensinam muito sobre você. É um forro de esperança válido, mas, novamente, quanto mais cedo você aprender essas lições, melhor.

Da mesma forma, não lidar com o impacto emocional de uma separação também é uma grande perda de tempo. Quando um relacionamento termina, geralmente passamos pelo estágios típicos de luto associados à perda. É fácil ficar confortável com a negação e se convencer de que você não se importa e que está bem. Na realidade, ignorar a dor apenas a prolonga. Nosso trabalho sofre; o resto de nossos relacionamentos sofre.

Reflita sobre seus erros e deficiências

Aprender com os erros é uma coisa. Ficar pensando nisso desperdiça seu tempo, diminui sua confiança e o impede de seguir em frente com sua vida.

Habitação também torna mais provável que você repita seus erros. Em um estudo recente publicado no revista psicologia do consumidor, os pesquisadores pediram aos participantes que gastassem dinheiro em uma viagem imaginária ao shopping. Antes de “fazer compras”, alguns sujeitos foram solicitados a relembrar um erro financeiro do passado. Eles descobriram que esses indivíduos eram mais propensos a incorrer em dívidas. Um comunicado de imprensa para o estudo concluiu:

Talvez o mais surpreendente, de acordo com Haws, olhar para o passado pode afetar negativamente o comportamento, dependendo da facilidade de recordação, mesmo quando os exemplos do passado são positivos. o futuro pode mudar positivamente o comportamento atual… Resumindo, se quisermos ter um melhor autocontrole, “vamos olhar para o futuro”, diz Haws. “Não olhe para trás.”

Quando você pensa sobre suas próprias experiências, isso provavelmente faz sentido. A habitação faz você se sentir um fracasso. Quando me sinto um fracasso, é fácil dizer a mim mesmo que não adianta tentar porque eu já sou péssimo. (Portanto, contrair mais dívidas quando já sentir que está gastando demais.)

Claro, você também não quer ignorar seus erros e ignorá-los. O objetivo é colher algo deles, então falha na liberação. Eu gosto O processo de Emilie Wapnick para fazer isso:

Para deixar o passado para trás, você deve se perdoar formalmente.

Sinta o constrangimento ou a vergonha uma última vez. Sinta-o realmente por todo o seu corpo. Então diga a si mesmo que todo mundo comete erros e você sabe que esse resultado não foi sua intenção. Foi um acidente. Finalmente, tome a decisão de perdoar a si mesmo e perdoe-o. Até ajuda dizer isso em voz alta.

A partir de agora tudo bem. Você está perdoado.

Cada vez que o pensamento voltar, lembre-se de que você já foi perdoado, então não há mais razão para se sentir mal. Em seguida, afaste o pensamento.

Um dos meus outros grandes arrependimentos é não me permitir falhar por medo de minhas próprias deficiências.

Por anos fiquei em um lugar confortável e não tentei fazer as coisas que queria fazer. Eu queria viajar depois do ensino médio, mas em vez disso fui para uma faculdade perto de casa porque era muito tímido para conhecer novas pessoas e tinha medo de não poder viajar para outra cidade. Depois da faculdade, eu queria ser um escritor freelance, mas decidi encontrar um emprego mais estável e acessível porque era mais fácil. Não há nada de errado em querer viver uma vida estável e confortável, mas eu fazia isso pelos motivos errados: porque tinha medo de fracassar.

Eventualmente, eu me cansei. Resolvi encontrar um trabalho que me agradasse muito, viajar mais e morar em outro lugar. Cometi muitos erros ao longo do caminho e, mesmo quando consegui, me senti um impostor. Ainda assim, acho que o maior erro foi não ter tentado antes. Mesmo se eu falhasse, teria aprendido com meus erros muito antes.

preocupando-se demais com os outros

Também é fácil perder tempo se preocupando com os outros. Não me interpretem mal, seus amigos e entes queridos significam muito para você e você quer gastar tempo cuidando deles. Mas também passamos muito tempo nos preocupando com questões que não importam a longo prazo.

Por exemplo, passei anos ficar com raiva de pessoas que me prejudicam. Eu reclamei deles, tentei entendê-los e me perguntei o que havia de errado com eles Eu que eu inspirei esse tipo de comportamento. Esses hábitos sempre levam a um beco sem saída porque não envolvem ação. Quanto mais velho eu ficava, menos tolerante eu me tornava com esse comportamento, e Eu aprendi a cortar pela raiz.

Eu também me entreguei a outro emoção que faz perder tempo: ciúme. Eu me comparava com todos os outros, queria o que eles tinham e me sentia inadequado. Como a maioria dos sentimentos negativos e destrutivos, o primeiro (e mais importante) passo para superá-lo é compreendê-lo.

Prestei atenção ao meu ciúme e ao que o desencadeou, depois aprendi que era menos sobre a outra pessoa e mais sobre meus próprios sentimentos de inadequação. Resumidamente, Eu abracei esse ciúme. O desejo é um pouco diferente, mas geralmente vem do mesmo lugar, e aqui está o que o escritor Trent Hamm sugere para controlar seu desejo:

A questão é: por que você o quer em sua vida? Eu gosto de usar os “cinco porquês” ao lidar com uma questão como essa. Toda vez que tento responder a uma pergunta “por que”, repito cinco vezes, pedindo a ela a resposta que encontrei para cada pergunta. Quando você identificar um desejo particularmente forte, dê um passo para trás e divida-o em pedaços menores. Então veja se há uma maneira de você lidar com esses pedacinhos de sua própria vida. Mais uma vez, vamos fazer esta viagem internacional. Que elementos eu quero quando se trata desta viagem? Eu quero expor meus filhos a diferentes culturas…. O problema é que, quando começo a dividir essa jornada em pedaços menores, começo a ver pedaços que posso incorporar facilmente à minha própria vida.

Depois de entender por que está sentindo ciúme ou inveja, você pode tomar medidas para resolver o problema, seja lidando com as emoções ou estabelecendo metas. De qualquer forma, é muito mais produtivo.

A maioria de nós provavelmente é culpada de tudo isso em algum momento e, na verdade, é da natureza humana. Arrependimento é outra grande perda de tempo, então não faz sentido ficar se culpando por isso. Quanto mais cedo você aprender com eles, mais cedo poderá liberar seu tempo e energia para viver a vida que deseja.

Esta história foi atualizada desde a sua publicação original.