Jakie owoce możesz jeść na keto?

Jedzenie owoców jest integralną częścią zdrowego stylu życia. Jednak w miarę jak diety niskowęglowodanowe stają się coraz bardziej popularne, możesz się zastanawiać, jakie owoce możesz jeść na keto. Mogą być wypełnione po brzegi niezbędnymi witaminami, minerałami i związkami o silnych właściwościach prozdrowotnych, ale owoce mają również wysoką zawartość cukru.

Głównym celem dieta ketonowa jest ograniczenie spożycia węglowodanów do absolutnego minimum, osiągnięcie i utrzymanie stanu ketoza. Jest to stan metaboliczny, który może potencjalnie pomóc w utracie wagi i poprawie poziomu cukru we krwi.

Leave a Comment